艺术体操球是艺术体操项目的一种器械，是由橡胶或塑料制成的球形器械。艺术体操球的规定是为了保证比赛的公平性和安全性，规定了球的大小、重量、材质和使用方式等方面的规则。本文将详细介绍艺术体操球的规定。 一、球的大小和重量 根据国际体操联合会（FIG）的规定，女子艺术体操球的直径为18厘米至20厘米，重量为400克至410克；男子艺术体操球的直径为20厘米至22厘米，重量为400克至450克。球的大小和重量必须符合规定，否则会被判定为无效动作。 二、球的材质 艺术体操球的材质必须符合FIG的规定，球必须由橡胶或塑料制成。球的表面必须光滑、平整、无毛刺、无凹凸不平，否则会影响运动员的表现和安全。球的颜色可以是单色或多色，但必须符合比赛规定。 三、球的使用方式 在比赛中，艺术体操球的使用方式也有规定。运动员必须在规定的区域内使用球，不能将球扔出比赛场地或将球传递给其他人。运动员必须在规定的时间内完成规定的动作，否则会被扣分或判定为无效动作。 四、球的动作要求 艺术体操球的动作要求非常高，运动员必须具备优秀的技术和身体素质。在比赛中，运动员必须完成规定的动作，如滚动、抛接、旋转、平衡等。运动员必须将球控制在自己的手中，并将球与自己的身体、手臂、腿部等部位配合使用，完成各种难度的动作。 五、球的评分标准 在比赛中，艺术体操球的评分标准也非常严格。评分标准主要包括技术难度、动作流畅、节奏感、表现力等方面。运动员必须在规定的时间内完成规定的动作，并且必须具备优秀的技术和身体素质，才能获得高分。 六、球的安全要求 在比赛中，艺术体操球的安全也是非常重要的。运动员必须在规定的区域内使用球，不能将球扔出比赛场地或将球传递给其他人。运动员必须掌握好球的控制力，避免球滑落或碰撞到其他人或物品，保证比赛的安全性。 七、球的维护和保养 艺术体操球的维护和保养也是非常重要的。球必须保持干燥、清洁、平整，避免球表面出现磨损或裂纹。球必须放置在干燥、通风的地方，避免阳光直射或潮湿环境。球的使用寿命一般为1年左右，必须及时更换。 总之，艺术体操球的规定是为了保证比赛的公平性和安全性，规定了球的大小、重量、材质和使用方式等方面的规则。运动员必须在规定的时间内完成规定的动作，并且必须具备优秀的技术和身体素质，才能获得高分。同时，运动员也需要掌握好球的控制力，保证比赛的安全性。
